Je suis sophrologue et relaxologue certifiée RNCP, diplômée de l’Ecole Française de Sophrothérapie et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
L’ensemble de mes compétences me permet aujourd’hui de vous apporter une aide personnalisée, en vous proposant l’accompagnement thérapeutique le mieux adapté à votre besoin.
Je vous accueille en toute bienveillance au sein de mon cabinet de sophrologie à Bessenay. C’est un endroit dédié à l’écoute, au non-jugement et au respect de
chaque problématique abordée en consultation.
La Sophrologie : une excellente alliée qui a fait ses preuves
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, elle a été conçue par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
C’est une méthode simple, efficace, accessible à tous, pour retrouver votre force vitale et reprendre avec confiance, ancrage et sérénité, le chemin de votre vie…
De la petite enfance à l’âge de la retraite, du comportement hyperactif aux tracas de la ménopause, en passant par la grossesse, le stress quotidien, les troubles du sommeil, l’appréhension avant un examen, les phobies, les addictions, les crises d’angoisse, consulter un sophrologue peut être une solution efficace.
Il est important de noter que la sophrologie ne se substitue en rien à un suivi, ni à un traitement médical mais elle s’avère être un excellent complément dans de nombreuses situations.
La relaxation : une habileté à (re)développer
La relaxation est une technique de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Le relâchement est un état naturel dont on oublie souvent la pratique et les bienfaits au fil des années.
Le relaxologue accompagne ses clients dans la gestion du stress en leur permettant de découvrir au fond d’eux des espaces de bien-être.
Cette gestion du stress passera nécessairement par l’apprivoisement de celui-ci : le reconnaitre, identifier son origine, les symptômes associés, l’accueillir afin de mieux le gérer.
Informations pratiques
Les séances de sophrologie et les séances de relaxation ont lieu en présentiel à mon cabinet, dans le respect du protocole sanitaire, ou bien à distance en visio-séance.
En raison de la situation sanitaire actuelle, les séances collectives sont suspendues.
Tarifs : de 30 à 80 euros (plus d’informations sur mon site internet)
Je propose également des cartes cadeaux : séance de sophrologie à thème, séance de relaxation (de 40 à 50 euros)
Me contacter
Caroline Guillet – 06 65 32 82 71 – cguillet.sophrologue@gmail.com
Espace santé – 6, chemin de la Drivonne 69690 BESSENAY
